Час с психологом

15.03.2022

При сильной тревоге сделайте медленный вдох и выдох. Такое дыхание помогает справиться со стрессом. Ограничивайте время просмотра новостей. Пообщайтесь с родными и близкими. Почитайте книгу – первые 6 минут чтения снижает уровень стресса на 68%. Оставьте в социальных сетях лишь то, что дает полезные знания. 051 – телефон неотложной психологической помощи.

Еще выпуски

Все выпуски
Как планировать год правильно
26.01.2023
Как планировать год правильно

Каждый из нас в январе строит планы на весь предстоящий год. Как сделать это правильно? Чтобы спустя 12 месяцев не расстраиваться, а чувствовать себя победителем. Об этом рассказывают эксперты-психологи.

Тайм менеджмент польза или вред?
25.01.2023
Тайм менеджмент польза или вред?

В этой программе эксперты-психологи говорят об очень необычном умении – управлении временем. Смотрите программу, и вы научитесь успевать все! Но главное понять, надо ли стремиться все успеть?

Все выпуски