Час с психологом
(90 выпусков)
Как планировать год правильно
Каждый из нас в январе строит планы на весь предстоящий год. Как сделать это правильно? Чтобы спустя 12 месяцев не расстраиваться, а чувствовать себя победителем. Об этом рассказывают эксперты-психологи.

Тайм менеджмент польза или вред?
В этой программе эксперты-психологи говорят об очень необычном умении – управлении временем. Смотрите программу, и вы научитесь успевать все! Но главное понять, надо ли стремиться все успеть?

Что делать, если Дед Мороз принёс не тот подарок?
Эксперты программы рассказывают о том, что делать, если подарок разочаровал.

Где найти новогоднее настроение?
Что делать, если новый год вот-вот наступит, а новогоднее настроение так и не пришло? С этой проблемой можно справиться, считают эксперты нашей программы – психологи. Можно всей семьей готовить новогоднее блюдо, смотреть рождественские фильмы и мультики, слушать любимую музыку. Праздничное настроение обязательно придет!

Как укрепить уверенность в своих силах
Что делать, если ребенок не уверен в себе, стесняется выступать на публике или боится допустить ошибку? Надо ли убеждать ребенка, что неуверенность равна неуспешности? Есть ли готовые рецепты помочь ребенку поверить в себя? Об этом в нашей программе рассказали эксперты-психологи.

Сделайте что-то с моим ребенком
С таким запросом часто приходят к психологу родители. Что они хотят услышать? Эксперты-психологи рассказывают о причинах таких взаимоотношений в семье, когда родители, кажется, не справляются с подростковыми эмоциональными качелями. Чаще всего, проблемы кроются во взаимоотношениях в семье либо в нарушении коммуникации в школе. Чем могут помочь в такой ситуации психологи, разбираемся в нашем видео.

Расстройство пищевого поведения
Как связаны эмоции и аппетит? Почему одни взрослые и дети готовы поглощать пищу в огромном количестве, а другие с трудом съедают маленькую порцию? Есть ли нормы пищевого поведения? И к кому обращаться, если кажется, что в семье есть люди, которые «заедают» каждую проблему? На эти вопросы в нашей программе ответили эксперты – психолог и психиатр. Ешьте правильно и с удовольствием!

Марафон психологического здоровья «Осеннее настроение»
Как сохранить хорошее настроение осенью, рассказывают психологи столицы. Важные советы и практики для всей семьи.

Как радовать себя и своих детей?
Умеем ли мы радоваться и искренне выражать позитивные эмоции? На этот вопрос в нашей программе отвечают не только эксперты-психологи, но и ученица 10 класса. Могут ли дети радоваться, когда родители и учителя пугают их грядущими экзаменами и необходимостью постоянно учиться? Нуждаются ли школьники в том, чтобы взрослые тоже выражали свои позитивные эмоции? Учитесь радоваться по-настоящему!

Подросток и его переживания
От сложной информационной повестки, негативного шума страдают не только взрослые, но и подростки. Как оградить ребенка от негативных новостей? Как объяснить ему, что происходит? И надо ли это делать? Психологи рассказали, как правильно вести себя взрослым, чтобы сохранить спокойствие детей в условиях меняющегося мира.

В школу без стресса. Старшеклассники
ОГЭ и ЕГЭ — слова, которые заставляют нервничать любого старшеклассника, а также родителей подростков. Как подготовиться к старшей школе? А определить стратегию сдачи экзаменов и поступления в вуз? Что делать, если что-то не получается? Ответы на эти актуальные вопросы в нашей программе «Час с психологом». Ведущая проекта – руководитель PR-службы ДОНМ г. Москвы Наталья Цымбаленко.

Первое сентября и подросток
Психолог семейного центра СЗАО Вера Кирьянова, учитель истории и обществознания школы № 1950 Элеонора Филинова и психолог Московской службы психологической помощи населению Москвы Кальницкая Людмила рассказали, какие сложности возникают у ребят при переходе в среднее звено или другую школу. вы узнаете, как помочь школьнику разобраться с большим количеством уроков и домашних заданий и при этом сохранить интерес к учебе и мотивацию.

Малыши идут в школу
Гости студии – финалист конкурса «Педагог-психолог Москвы 2021» Наталья Алексеева, психолог семейного центра САО Светлана Нестерова и психолог Московской службы психологической помощи населению Надежда Пономарева рассказали, как как правильно настроить ребенка на построение хороших отношений в коллективе, как мотивировать малыша на учебу, а также дали рабочие советы, как помочь ребенку адаптироваться к школе.

Непослушание
Детское непослушание – настоящее испытание на прочность для родительской любви, но и важная часть личностного развития ребенка. Будучи родителями, мы начинаем беспокоиться: что с этим делать? В чем же корень зла непослушания, нужно ли его выкорчевывать? Ответы на эти и другие вопросы дадут эксперты-психологи Городского психолого-педагогического центра Анастасия Кузнецова Варвара Лаврентьева.

Зависимость от гаджетов
Руководитель PR-службы ДОНМ Наталья Цымбаленко с экспертом-психологом семейного центра «Притяжение» Ириной Кутяновой и многодетной мамой Снежаной Кукиной рассказывают о зависимости от гаджетов у детей разных возрастов. Когда увлечение перерастает в зависимость? В чем опасность и каковы последствия? Что делать родителям? Эксперты программы обозначат четкую грань, когда гаджеты – необходимость, а когда – повод бить тревогу!

Психосоматика. Что делать?
Что только не оправдывают сегодня психосоматикой! И особенности характера, и странное поведение, и даже причины различных заболеваний. Что такое психосоматические расстройства? Как они работают у детей и подростков? И что делать родителям, когда ребенок не хочет идти в школу, потому что болит живот, на как только разрешают пропустить учебу - все проходит? Разобраться в этом помогают клинический психолог Анастасия Ильина и врач-психиатр Елена Гордеева.

Семья как система
Семья – это единый организм, система, общность, где у каждого члена есть своя роль. Как распределить эти роли? Что делать, чтобы найти компромисс? Как правильно договариваться и соблюдать договоренности? Эти и другие вопросы в программе «Час с психологом» обсудили эксперты – психолог Наталья Болдырева, председатель Совета отцов Москвы Алексей Чегодаев. Модератор программы – руководитель PR-службы ДОНМ Наталья Цымбаленко.

Креативное воспитание
Что такое креатив? Как стать креативным человеком? Как развивать способности создавать творческие продукты и идеи, которые сегодня актуальны и востребованы? На эти и другие вопросы ведущей программы, руководителя PR-службы ДОНМ Натальи Цымбаленко отвечают эксперты директор Московского техника креативных индустрий им Л.Б. Красина Лиана Табатадзе и психолог семейного центра САО Ксения Дубровина.

Служба примирения
Как специалисты и волонтеры-ученики службы примирения разрешают конфликтные ситуации, которые возникают в школе, помогают наладить конструктивный диалог между подростками и взрослыми. Эксперты программы объясняют, какие действия помогают погасить ссору.

Как понять подростка
Почему ребенок из милого и улыбчивого стал колючим и язвительным? Как с этой трансформацией справится родителям и самому подростку? Психологи семейного центра «Отрадное» Ольга Литуева и Мария Овчарова рассказали, что же на самом деле происходит с ребенком, дали рекомендации как выстроить отношения с ним и как взрослым принять те изменения, которые и превращают подростка во взрослую личность.

Как помочь подростку преодолеть тревогу
Как правильно оценить состояние ребенка? Чем отличается тревога и тревожность? Как понять, можно ли самостоятельно справиться с тревогой или необходимо обратиться к врачу? На эти и другие важные вопросы ответили специалисты клиники кризисной помощи Центра имени Сухаревой – клинический психолог Анастасия Ильина и детский врач-психиатр Юлия Северина.

Выбирай жизнь!
Впереди целая жизнь. Полная ярких впечатлений, удивительных встреч, незабываемых моментов. Любовь близких и настоящая дружба. От этого нельзя отказываться. Отбрось все лишнее, оглянись вокруг и выбирай ЖИЗНЬ!

Как поддержать ребенка, если его обижают в школе?
Что делать, если ребенка не понимают в школе? Если дразнят или игнорируют? Если оставляют обидные комментарии в социальных сетях. Важно поддержать своего ребенка! Будьте внимательны к детям! Звоните на горячую линию помощи родителям по телефону 8(800)444-22-32. Вам помогут!

Как наладить отношения с ребенком-подростком?
Нередко родители испытывают трудности в отношениях с детьми-подростками. Сложно найти общий язык. Кажется, что нет общих тем для разговора. Ребенок отдаляется. Решить проблему можно! Звоните на горячую линию помощи родителям по телефону 8(800)444-22-32. Вам помогут!

Ребенок не расстается с гаджетом. Кто поможет решить проблему?
Что делать, если ребенок не расстается с гаджетом? Если из-за привязанности к телефону или компьютеру, отказывается общаться с друзьями и близкими? Если планшет заменил весь круг общения? Как избавиться от этой зависимости? Звоните на горячую линию помощи родителям по телефону 8(800)444-22-32. Вам помогут!

Куда обращаться за помощью в кризисной ситуации
Что такое "Шелтер"? Как ребёнок, который находится в кризисной ситуации, может обрести убежище и получить помощь? С какого возраста дети могут прийти в "Шелтер" самостоятельно? На эти и другие вопросы ответил семейный психолог центра "Отрадное" Даниил Фельдман. В центре создано максимально безопасное пространство для детей и подростков "Шелтер" и "Тихая гавань".

Что делать во время информационного противостояния
При сильной тревоге сделайте медленный вдох и выдох. Такое дыхание помогает справиться со стрессом. Ограничивайте время просмотра новостей. Пообщайтесь с родными и близкими. Почитайте книгу – первые 6 минут чтения снижает уровень стресса на 68%. Оставьте в социальных сетях лишь то, что дает полезные знания. 051 – телефон неотложной психологической помощи.

Как преодолеть тревогу? Советы психолога
Как вы себя чувствуете? Оцените свое состояние и назовите эти чувства. Разрешите себе чувствовать и переживать. Добавьте что-то в своей жизни: обнимите детей и близких, скажите им что-то приятное, помогите родителям. Помощь другому человеку помогает справиться со своими эмоциями. Об этом рассказала руководитель филиала «Телефон неотложной психологической помощи» Любовь Терневская.

Как остановить буллинг?
Обидные «шутки», оскорбления, агрессия. Что же такое буллинг на самом деле и главное – как его остановить? Конкретные рекомендации психолога по борьбе с буллингом и узнаете, как помочь ребенку, который подвергается издевательствам.

Родители не поддержали выбор профессии. Что делать?
Вы точно знаете, чем хотите заняться. Но родителям не нравится ваш выбор. Психолог Мария Шеина рассказала, как найти компромисс мирным путем. Пять простых и понятных шагов помогут вам объяснить взрослым свою точку зрения и определиться с мечтой.

Что делать, если подросток не знает, кем он хочет стать
Этот вопрос тревожит почти каждого родителя. Как помочь своему ребенку? Психолог Мария Шеина рассказала, что стоит за фразой "мне ничего не хочется", и как помочь ребенку определиться с выбором профессии. Простые и понятные советы профессионала в видео.

Как понять, чем мне заниматься в будущем
Этот вопрос входит в топ-3 проблемных. Психолог Мария Шеина рассказала, как ответить себе на него честно. Четыре этапа помогут понять, что вам действительно интересно. Руководствуясь простыми советами специалиста, вы узнаете, в каком направлении можно и нужно развиваться.

Ментальное здоровье: развенчиваем мифы
Клинический психолог Анастасия Ильина развенчала мифы о ментальных расстройствах. Рассказала о том, кто такие психологи, и когда стоит к ним обращаться. Как рабоатет консультативное и диспансерное наблюдение. А также объяснила родителям алгоритм действий при расстройстве психики у ребенка.

Ментальное здоровье
Что такое ментальное здоровье? К кому обратиться за помощью, если у ребёнка изменилось поведение? Об этом и многом другом - в первом выпуске программы "Час с психологом".

Спокойствие, только спокойствие!
Как реагировать подростку, если одноклассник придумал прозвище, а другие подхватили? Как моей дочери убедить других называть себя по имени?

Кризис 10-ти лет
Бывает ли кризис 10-ти лет?

Яркий внешний вид – гарантия успеха?
Дочка-старшеклассница стремится одеваться вызывающе и ярко краситься, чтобы привлекать внимание. Как объяснить, что не стоит этого делать?

Запрет не работает
Как уберечь подростка от плохой компании?

Семейные ценности
Сын-подросток очень обеспокоен материальными вопросами. Он постоянно спрашивает: как стать известным блогером, чтобы заработать, где выгоднее купить брендовую одежду. Как объяснить, что деньги не главное?

Во всём должен быть баланс
Сын увлекается программированием, поэтому, естественно, он целый день сидит за ноутбуком. На предложения встретиться с друзьями и развлечься – спокойный и взвешенный отказ, мол ему это не интересно. Стоит ли переживать?

Запрет – выход из ситуации?
Моя дочь хочет сделать тату или пирсинг.Стоит ли запрещать и как это правильно
сделать?

Он не нравится маме
Что делать, если молодой человек моей дочери
мне не симпатичен? Мне кажется, что он ей совсем не пара.

Навыки успешного человека
Как повысить шансы ребёнка стать успешным, преуспевающим в жизни, умеющим найти выход из любого положения и решить любую проблему?

Я - высказывание
Как научить не позволять использовать
себя и уберечь ребёнка от разочарования?

Как подготовиться к экзаменам?
Что необходимо учитывать при подготовке к экзаменам?

Долой волнение
Дочь очень волнуется перед ЕГЭ, как можно ей помочь подготовиться?

Мотивация. Где её искать?
Моя дочь потеряла интерес к учёбе, и теперь
её не очень волнуют оценки. Это нормально?

Карманные деньги
Зачем подростку нужны карманные деньги и какую сумму давать?

Управление эмоциями
Сыну стало трудно сдерживать свои эмоции. Что делать?

Выбор профессии - выбор будущего
Сын затрудняется с выбором профессии. Как можно ему помочь?

Самооценка подростка
Дочь стала слишком большое значение придавать своей внешности. Что делать?

Подростковый возраст
Когда начинается подростковый возраст и когда он заканчивается?

Переходный возраст
Когда начинается и заканчивается переходный возраст?

Кулаками ничего не решишь
Шестилетний ребёнок все вопросы со сверстниками решает кулаками. Родители других детей переживают. Как научить забияку добиваться целей другими способами?

Тяга к знаниям
Как развивать у ребёнка стремление к знаниям,
к новым открытиям?

Интерес ребёнка к школе
Ребёнок говорит о том, что не хочет учиться и в школе ему неинтересно. Как вызвать желание ходить в школу и получать знания?

Концентрация внимания
Как научить ребёнка быть внимательным?
Свои рекомендации даст педагог-психолог Варвара Лаврентьева.

Соблюдение баланса
Какая оптимальная нагрузка должна быть у дошкольника?

Уборка в радость
Как стимулировать ребёнка убирать свои игрушки?

Самооценка
У моей дочери проблемы с самооценкой. Она
постоянно собой недовольна. Как её переубедить?

Путь к взаимопониманию
Как родителям взаимодействовать с подростком,
чтобы добиваться послушания и соблюдения договоренностей?

Ответственность
Стоит ли напоминать в течение дня о том, что надо делать уроки?

Друзья офлайн
Как убедить ребёнка искать друзей не онлайн,а офлайн?

Меня принёс аист?
Как правильно объяснить ребёнку, откуда
берутся дети?

Сила поддержки
Как объяснить подростку, что его любят,если он сомневается?

Вектор развития
Как подобрать младшему школьнику правильную
секцию или кружок? Свои рекомендации даст педагог-психолог Варвара Лаврентьева.

Я обиделся
Как справляться с проявлением обидчивости
у ребёнка? Свои рекомендации даст педагог-психолог Варвара Лаврентьева.

Подарки
Одноклассник безо всякого веского повода принёс в школу и подарил моему ребёнку книги и диски. Позже родители объяснили, что мальчик просто хочет дружить. Как относиться к таким подаркам? Принимать ли их?

Знание — сила
Мой ребёнок очень способный. Однако, не все предметы ему нравятся. Надо ли требовать от ребёнка «пятёрок» по каждому предмету? Педагог-психолог подскажет родителям, что делать в такой ситуации.

Работа со страхом
Во втором классе ребёнку стали ставить отметки. Он очень боится получить «двойку» или «тройку». Из-за страха отвечает хуже, чем дома. Как быть с этим? Педагог-психолог ответит на этот вопрос.

Новый коллектив
Как первокласснику привыкнуть к новому коллективу детей и учителей? Педагог-психолог даст совет родителям, что делать.

Реально или виртуально
Сколько времени младший школьник может проводить за играми в телефон, чтобы избежать зависимости? Педагог-психолог даст совет родителям, что делать в такой ситуации.

Готов ли к школе?
Как узнать, готов ли ребёнок к школе? Педагог-психолог
отвечает на вопросы, которые волнуют родителей.

Щедрость
Как научить ребёнка быть щедрым?

Сёстры
Старшая дочь обижается на младшую. Что делать?

Врач - это не страшно
Ребёнок боится ходить в поликлинику. Как быть?

Хочу всё сам!
Сын хочет делать всё сам, но делает это медленно. Попытки помочь приводят к ухудшению ситуации. Что делать?

Расставание
Ребёнок отказывается ходить в дошкольную группу, не хочет расставаться с мамой. Как действовать в этой ситуации? Эксперты дают ответы на все актуальные вопросы родителей.

Ошибки – это опыт
Как научить родителей спокойно реагировать
на мои ошибки? Эксперты дают ответы на все актуальные вопросы школьников.

Самостоятельность
Как стать самостоятельным? Почему важно быть самостоятельным? Что уже сейчас нужно делать самому и почему? Эксперты дают ответы на все актуальные вопросы школьников.

Ранний подъём
При выходе на очное обучение очень тяжело вставать в 7 утра. Что делать? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Всему своё время
Как научиться легко и быстро выполнять
домашнее задание?

Как настроиться на учёбу?
Как настроиться на учёбу после каникул?
Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Гаджет и еда
Что делать если я много времени провожу с гаджетом, в том числе завтракаю и обедаю с ним? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Тихий подвиг
Хочу стать донором. Где и как я могу сдать
кровь? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Армия или вуз?
Существует ли отсрочка от армии при поступлении
в университет? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Диалог поколений
Родители не поддерживают выбор моей специальности. Как их переубедить? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Карьерный рост
Можно ли построить карьеру без высшего образования? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Делу – время, потехе – час!
Ни на что не хватает времени. Как всё успеть? Эксперты дают ответы на все волнующие вопросы школьников.

Кто в ответе за ребенка в школе?
Зачем нужен психолог в школе? Кто был виноват в конфликте взрослого и ребенка? Что делать, чтобы подобные ситуации не повторялись?